איך הצלחתם לעלות במשקל? איך אפשר לפתוח את התיאבון?

אני אוהב אוכל

תכיני אוכל שאת אוהבצ ושנראה טוב, תנסי דברים חדשים לכי למסעדות שיהיה כיף לאכול ותחכי לרגע הזה שהאוכל מוכן כל פעם

שאתה מרגיש סבע ושאתה לא יכול לאכול יותר דווקא תאכל עוד חמש כפות ככה ככה כל פעם

תאכלי ותוך כדי תראי סדרה את לא תרגישי שאת אוכלת
ואל תשתי בזמן הארוחה
כן זה מחניק אבל שתיה ממלאת מקום

למה שתרצו להעלות במשקל?