אני מתכננת להתאמן (בטן) בבוקר מוקדם ככה בשעה שבע בבוקר, השאלה היא האם זה בסדר לאכול לפני חצי בננה? ואז אחרי האימון אני-

אוכל את ארוחת הבוקר שלי ממש. פשוט לפני האימון רק בננה, זה בסדר? כי הבנתי שאם לא אוכלים ארוחה של "ממש", שעתיים לפחות לפני האימון אז זה נחשב כאילו לא התאמנתי בכלל..