אני 165 מטר שוקלת 55 קילו , כמה לרדת מבלי להיות בתת משקל??

לדעתי את לא צריכה לרדת, את ממש במשקל תקין

לא צריך לרדת..

שואל השאלה:
אני רוצה...

שואל השאלה:
יש לי שומן בבטן...

מקסימום 4 קילו, יותר מזה זה תת משקל

שואל השאלה:
אז אני ארד 3

לכולם יש שומן בבטן, ולבנות יש יותר אחוזי שומן מבנים
אם את רוצה לשנות משהו עדיף לך רק לעבוד יותר על הבטן כדי שהיא תהיה יותר מעוצבת ויציבה
אל תעשה דברים קיצוניים, זה רק יפגע בך

שואל השאלה:
אני עובדת עליה אבל עדיין אפשר לתפוס בה שומן , ואולי אם אני ארד קצת יראו יותר את הקוביות שלי, כי רואים אותן בבירור רק כשאני מכניסה את הבטן

בטן יכולה להיות יפה גם בלי קוביות משורטטות
אני לא דיאטן, אבל 48 זה המינימום שאת יכולה לרדת אליו, אחרת זה כבר יכול להיות מסוכן

שואל השאלה:
הבנתי את זה , אמרתי שאני ארד 3 קילו , זה יותר מ48....

זה שיש שומן לא אומר שצריך לרדת במשקל. את צריכה לרדת באחוזי שומן וזה נקרא להתחטב. יענו להעלות מסת שריר ולהוריד שומן כך שאת נשארת באותו המשקל ואת תיראי משמעותית יותר טוב

את במשקל מושלם אל תירדי
פשוט תעשי אימוני בטן וזה יותר יעצב אותה אבל באמת שאת לא צריכה לרדת