אכלתי חלה שלמה היום ואני מרגישה נוראי עם עצמי

אל תגעלי מעצמך פשוט על תעשי את זה שוב וזהו

הכל טוב, אל תדאגי. תשתי מים ותנסי לעשות משהו שיסיח את דעתך מהרעיון הזה. מותר לך לאכול מה שבא לך,ותאמיני לי שאת לא באמת תראי הבדלים בגוף שלך. את עדיין תהיי הבן אדם המושלם שאת.

שואל השאלה:
פשוט ממש קשה לי לא להרעיב את עצמי מחר והרגשות אשמה פשוט לא נותנות לי לישון

זה סך הכל חלה, את תהיי בסדר וזה לא ישפיע עלייך, תמשיכי לאכול רגיל ותנסי לחשוב על דברים אחרים את יכולה לקרוא או לשמוע מוזיקה

^^ אני מבינה לגמרי. תחשבי על אוכל כאנרגיה, לא כפשוט אוכל. חלה זה גם לא אוכל לא בריא, זו רק פחמימה, זה יהיה בסדר. את לא תראי הבדל, לא במראה ולא במשקל. נהנת לאכול אותה, וזה מה שחשוב. שברגע היה לך טעים וכיף. הרגשות אשמה שאת מרגישה מובנים, וזה בסדר להרגיש ככה. זה בסדר לפחד ולהתחרט, אבל אף אחד לא ישפוט אותך ואף אחד לא ייעז לומר לך משהו על זה, כי שוב, זה דבר שאין בעיה לעשות.
הכי חשוב עכשיו שתירגעי ותעשי משהו שאת אוהבת. אולי תראי סדרה שכיף לך לראות, אולי ספר שאת אוהבת לקרוא, או אולי לנסות לישון או אפילו לקחת סיבוב בחוץ. כל דבר שיעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך הוא מצוין. אני פה אם את צריכה לדבר❤

שואל השאלה:
תודה אני אנסה לחשוב על זה ככה
ממש מעריכה אותך תודה על העידוד

^תמיד אהיה פה בשבילך!