7 תשובות
שואל השאלה:
ברו
ברו
אנונימית
שואל השאלה:
??
??
אנונימית
ללכת לחדכ ולתזונתאית. בחדר כושר מתי שאת נרשמת אז בא אליך מאמן והוא מסביר לך על המכשירים ומאמן אותך. התזונתאית תבנה לך תפריט שמתאים לך לרדת במשקל
מי עושה סתלבט אמרתי לך אימונים כמו אירובי זה מה שאני הייתי עושה אבל בחרת שלא לענות
אל תמציאי עליי דברים בגלל שבחרת לא לענות לתשובה שלי
אם את בת 15 אז את צריכה לשקול 55-81
לא חושבת שאפשר להגיד משהו שהוא לא גירעון קלורי כי ככה יורדים במשקל. להתאמן יעזור לך כי תשרפי יותר קלוריות ולאכול פחות קלוריות גם. בעקרון צריך לשרוף יותר ממה שמכניסים בשביל גרעון. תלכי לתזונאית לדעתי שתעזור לך ואם לא אז את יכולה לבדוק באינטרנט יש אתרים שמראים כמה קלוריות את צריכה ביום בשביל לרדת