אימוני כושר לרגליים - יש לי רגל שמנה יותר ורגל שמנה פחות, אני אמורה לעשות לרגל השמנה, יותר כושר מלרגל השמנה פחות, בשביל לאזן?

ראשית אין דבר כזה רגל שמנה יותר או פחות. יש דומיננטית יותר ופחות.
כאשר ה דומיננטית היא זו שמתחילים איתה את כל העולות והיא מופעלת יותר.
מה שצריך לעשות זה להביא אותן לאותה דרגת כושר.
כלומר להרים משקל זהה לזו שהרגל הדומיננטית מרימה.
ובהמשך להרים במעט את המשקל.
לא להזניח את הרגל הדומיננטית. אם נניח ב ימין עשינו 10 סטים ובשמאל עשינו 5.
להמשיך עד שגם בימין וגם בשמאל נגיע ל 10 סטים ואז לעלות במשקל.