אוף אני מפחדת שאני מפתחת הפרע!ת אכילה בבקשה כנסו אני מעדיפה בנות..

אני לאחרונה עושה דיאטה כבר חודש בערך ובחודש הזה אני כבר בקושי אוכלת! אני אוכלת נגיד.. אני לוקחת חטיף בשבת? (כאילו פעם בשבוע) ובסוף יוצא שאני אוכלת אחד או שניים (לא שקיות נגיד צ'יפס אז אני לוקחת רק שני צ'יפסונים וזהו) אני לא מצליחה לאכול לא בריא אני רוצה לרדת במשקל ואין לי מושג אם זה עובד אני גם מפחדת לעלות על המשקל ולהכנס לדיכאון למשל היום היה לי טיולה מהבוקר עד הערב משהו כמו 8 בערב והבאתי די הרבה חטיפים וממתקים ונורא רציתי לאכול אבל לא היה לי אומץ.. אני מפחדת שאחרי אחד אני לא אוכל להפסיק.. אז עכשיו לקחתי כמה ביסים מפרינגלס (שלקחתי איתי לטיול אבל כמו שאמרתי לא אכלתי אותו בסוף) ופשוט התאכזבתי מעצמי והפסקתי לאכול אני מפתחת הפרעות אכילה? אפשר עזרה??