עשיתי משהו רע אני חייבת עזרה טיפ דחוף?

אז אוקיי אני מנסה להשתנות ולהפסיק עם ריכולים ודברים כאלה כי זה כבר נורא אז אני מספרת את זה פה לעזרה, לפני כמה זמן השלמתי עם ילדה שהיה לנו ריב ענקי והסכמנו ליהיות בסדר אבל כולם מנסים לרכך עליה איתי ואני תמיד שותקת או אומרת שאנחנו בטוב עכשיו וזה. לפני כמה זמן חברה שלי אמרה לי שהאקס של אותו ילדה ריכל עליה פיצוצים והיא ביקשה ממני לא להגיד לה, מאותו יום הרגשתי רגשות אשם ממש והיום התקשרתי ואמרתי לה שהוא דיבר עליה אבל אני לא יכולה להגיד לה מה הוא אמר והיא התחיל להגיד שהיא תעשה לו דברים וממש נבהלתי אז אמרתי לה שאני יחזור עליה ואז הרגשתי ממש סחסחנית אז שלחתי לה אחרי כמה דקות הודעה ואמרתי לה שמתבב שזה היה על ילדה אחרת ואני התבלבלתי בשם אבל עכשיו אני מרגישה רע כי הבטחתי לחברה שסיפרה לי שאני לא אגיד לאותה ילדה
שיקרתי עכשיו לילדה הזאת
ושאני בכלל הרגשתי אשמה על זה שלא סיפרתי לה על הדברים שהוא אומר אבל אני לא יודעת מה לעשות ואני מרגישה מגעילה בבקשה טיפ?