אני ממש רעבה כאילו נדבקת לי הבטן ובדיוק באתי ללכת לישון ואני צריכה לקום מחר מוקדם לאכול או ללכת לישון

אם תישני לדוגמא 6 שעות או 5 וחצי שעות לא יהיה הבדל כלכך גדול תנסי לאכול משהו קל כמו לחם עם שוקולד או משהו כזה שתסיימי מהר ותלכי לישון כי חצי שעה הבדל של שינה לא מורגש כלכך

שואל השאלה:
איזה שש איזה חמש הלוואי עוד ארבע שעות בקצב הזה זה יהיה שלוש

תאכלי משהו קטן

אני אומר את זה מניסיון בתור אחד שהממוצע שינה שלו זה 3-5 שעות שינה וגם הייתה לי תקופה שהממוצע שינה היה 10-12 שעות אני יודע שהכי טוב זה לאכול משהו של 10 דקות אכילה וללכת לישון וככה גם תוכלי להרדם מהר אם לא תאכלי ייקח לך הרבה יותר זמן להרדם

שואל השאלה:
שתדע רק על ההשקעה שלך הלכתי לאכול

חחח

חח חח