הגיוני שכל החלומות שלי בזמן האחרון זה סיוטים ? אני חולם חלומות מפחידים ממש שלא יביישו סרטי אימה הוליוודיים

אתה סובל מחרדןת? יש אירוע כלשהו שמפחיד אותך שעומד להתרחש/מפחד שיתרחש?

אולי משהו מטריד אותך וזה איתך גם בשינה

מחשבות/ הרגלים/ חרדות השתנו לאחרונה?

שואל השאלה:
^^^לא
ש לי פחדים רגילים שיש לאנשים כמו איך אני יסתדר בחיים וכזה

^אני כל החיים שלי בערך ישנה עם מאוורר ורוב החלומות שלי לא סיוטים, הם מוזרים מאוד אבל רובם לא מפחידים בכלל.

הוא קר
סתם מתוך עניין, היה מחקר על זה?

וואלה
נחמד לדעת
עשית לי חשק לבדוק על זה קצת יותר:)

להגיד שמע ישראל פותר הכל צדיק

היי יקר,

לעתים החלומות שלנו הופכים מפחידים ומלחיצים יותר כשיש דברים שמטרידים אותנו ביום-יום, אולי דברים שעתידים להתרחש, או דברים שקרו לאחרונה...
אולי יש משהו שאתה יכול לעשות לפני השינה כדי להרגיע את הגוף? לשמוע מוזיקה, לקרוא ספר, לעשות נשימות עמוקות...

יקר, אולי גם לשתף מישהו יוכל לעזור להקל מעט על המצב. לפעמים לדבר את הדברים עוזר להרגיש יותר ברוגע ובנינוחות...ייתכן וזה יעזור לך לחוש מעט הקלה, ואולי אף לישון טוב יותר בלילות שאחרי.

אני מתנדבת בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) ואני מזמינה אותך לצ'אט אישי ואנונימי, בו תוכל, אם תרצה בכך, לשתף את אחד ממתנדבינו שיקשיב למה שתבחר להביא וינסה להיות שם בשבילך.
מצ"ב קישור לצ'אט של העמותה ולמספר הוואטסאפ שלנו: 055-9571399

אני מצרפת גם תרגיל הרפייה שאולי יוכל לעזור:
https://www.youtube.com/watch?v=txkaj1yi6-c&t=6s

מוזמן לפנות אלינו,
שלך מתנדבת סה"ר