4 תשובות
אין פתרון קסמים
אני שונא כשאנישים אומרים פשוט לשים זין כאילו זה משהו פרקטי שאפשר פשוט יום אחד להתחיל לעשות
מה שכן אפשר לעשות זה להתאמן כדי לצאת מאזור הנוחות
זתאמרת כל פעם להציב לעצמך אתגר קטן - משהו שאת יודעת שיהיה לך קשה לעשות ולא היית עושה באופן טבעי בגלל שהחרדה מונעת את זה ממך, ולנסות לעשות את זה ולהתאמן עד שזה הופך לקל ואז את עוברת לדבר הבא
זה יכול להיות באמת כל דבר כל עוד זה מוציא אותך מאזור הנוחות
ממליץ לעשות את זה בצעדים קטנים כדי לחטוף את זה בבום והלם ואז את תהיי עצובה שלא עמדת בזה כי הצבת לעצמך מטרה קשה מדי שאת עדיין לא מוכנה אליה
במקביל תעלי לעצמך את הביטחון העצמי וזה גם יעזור לך נןרא
אני לא הולך לפרט על איך מעלים ביטחון עצמי כי אני עייף ויש לזה מיליון ואחת סרטונים בטיקטוק וביוטיוב ותאמת אני לא זוכר את רוב השיטות
אבל מה שאני כן זוכר אגב זה שאימונים וספורט עוזרים לפתח ביטחון עצמי אז אולי כדאי לך לנסות
הכי חשוב לפי דעתי זה לא להשוות את עצמך לאחרים כי כל אחד נמצא במקום אחר בחיים ולכל אחד יש יכולות שונות ונקודת מוצא שונה ומה שבא לך טבעי יכול להיות אחד ממש קשה למישהו אחר ולהפך
לכן זה יכול לדכא אותך ולגרום לך להפסיק לנסות מתוך ייאוש ולכן האדם היחיד שאת צריכה להשוות את עצמך אליו זה את מאתמול
לראות כמה השתפרת והשתנת ולזכור את זה שכל יום את משתפרת טיפה
אני שונא כשאנישים אומרים פשוט לשים זין כאילו זה משהו פרקטי שאפשר פשוט יום אחד להתחיל לעשות
מה שכן אפשר לעשות זה להתאמן כדי לצאת מאזור הנוחות
זתאמרת כל פעם להציב לעצמך אתגר קטן - משהו שאת יודעת שיהיה לך קשה לעשות ולא היית עושה באופן טבעי בגלל שהחרדה מונעת את זה ממך, ולנסות לעשות את זה ולהתאמן עד שזה הופך לקל ואז את עוברת לדבר הבא
זה יכול להיות באמת כל דבר כל עוד זה מוציא אותך מאזור הנוחות
ממליץ לעשות את זה בצעדים קטנים כדי לחטוף את זה בבום והלם ואז את תהיי עצובה שלא עמדת בזה כי הצבת לעצמך מטרה קשה מדי שאת עדיין לא מוכנה אליה
במקביל תעלי לעצמך את הביטחון העצמי וזה גם יעזור לך נןרא
אני לא הולך לפרט על איך מעלים ביטחון עצמי כי אני עייף ויש לזה מיליון ואחת סרטונים בטיקטוק וביוטיוב ותאמת אני לא זוכר את רוב השיטות
אבל מה שאני כן זוכר אגב זה שאימונים וספורט עוזרים לפתח ביטחון עצמי אז אולי כדאי לך לנסות
הכי חשוב לפי דעתי זה לא להשוות את עצמך לאחרים כי כל אחד נמצא במקום אחר בחיים ולכל אחד יש יכולות שונות ונקודת מוצא שונה ומה שבא לך טבעי יכול להיות אחד ממש קשה למישהו אחר ולהפך
לכן זה יכול לדכא אותך ולגרום לך להפסיק לנסות מתוך ייאוש ולכן האדם היחיד שאת צריכה להשוות את עצמך אליו זה את מאתמול
לראות כמה השתפרת והשתנת ולזכור את זה שכל יום את משתפרת טיפה
כן פסיכולוגית הרבה פעמים באמת עוזרת את יכולה לנסות
שואל השאלה:
קל להגיד את זה. גם אני הייתי פעם בגישה הזאת אבל זה לא עובד בפועל
קל להגיד את זה. גם אני הייתי פעם בגישה הזאת אבל זה לא עובד בפועל
אנונימית
שואל השאלה:
אני מתאמנת כבר חודשיים זה מקנה חתיכת אושר פנימי. ובנוסף זה גם מלמד כמה כל אחד עסוק בעצמו ושאני לא צריכה להרגיש חרדה והאמת זה ממש עזר לי . אני רוצה לדבר על זה עם מישהו אולי ללכת לפסיכולוגית ולדבר על זה ואולי היא יכולה לעזור לי ?
אני מתאמנת כבר חודשיים זה מקנה חתיכת אושר פנימי. ובנוסף זה גם מלמד כמה כל אחד עסוק בעצמו ושאני לא צריכה להרגיש חרדה והאמת זה ממש עזר לי . אני רוצה לדבר על זה עם מישהו אולי ללכת לפסיכולוגית ולדבר על זה ואולי היא יכולה לעזור לי ?
אנונימית