3 תשובות
כן, גם אצלי זה ככה. בדרך כלל שאני לא אוכלת בוקר וכבר צהריים אני פשוט לא רגיש את הצורך לאכול
לא ידוע גם לי זה נדפק בכנות אבל אוכלים שצריך לא שרעבים(על תהיה עצובה דאת אוכלת ועוד אמרת שאת לא שמנה אז למה להיות עצובה מזה??
זה יפה שאת מקבלת מודעות אל הגוף ומבחינה מתי הוא מבקש מזון באמת, ומתי אלו סתם חשקים לאכול או לנשנש משהו...
אנחנו צריכים להשאר קשובים לגוף ולאכול מתי שצריך באמת ולא עם כל תיאבון או חשק שמגיע.
באותו הנושא: