יש לי בחילה ואני לא מצליחה להקיא מה לעשות?

לשתות מספיק מים.
שנזכה למצוות!

אני חושב שאוכל קר יכול לעזור

אולי את אוכלת דברים שלא עושים לך טוב?
אם זה ממשיך כבר שבוע אז תיבדקי אצל רופא מוזר...