15 תשובות
פחמימות ושוקולד עדיף להוריד
זה מרגיש לי ממש קצת ולא מאוד משביע
^^ מה להוריד?
הגוף של צריך 130 גרם פחימימות רק בשביל לתפקד
תכיני ארוחת ערב אמיתית ואל תספרי קלוריות
תוסיפי חלבון לצהריים
שואל השאלה:
אני לא מתכוונת לעבור את ה 1300 קלוריות כי אז אני אכנס לדיכאון
מה בעיה מעל 1300 את רוצה להיות לא בריאה אנורקסית ובמצב מסכן?
שמעי נסיכה אני ראיתי באתר הרבה שאלות שלך שהם סביב קלוריות ואני באמת חושבת שכדאי שתטפלי בזה כי נשמע שיש לך הפרעה רצינית, הגוף שלנו צריך קלוריות, זה המטען שלנו זה מה שנותן לנו כוח, ואם לא תספקי לגוף שלך את הקלוריות הנזקקות הוא פשוט יקרוס.
למה שתיכנסי לדיכאון כשאת אוכלת בכמות יותר נורמלית?
אם כבר את תיכנסי לדיכאון אם תספרי קלוריות באובססיביות ותהיי בתת משקל
שואל השאלה:
לקס, אני די באובססיה על זה אבל אני בסדר, אין לי הפרעה רצינית אני אוכלת נורמלי
אבל זה יכול להתדרדר, שום אובססיה היא לא בריאה
רגע, איפה החלבונים?
חזה עוף? בשר? דברים שהגוף צריך?
במקום סוכריה תאכלי חזה עוף בצהריים.
זה כלום תאכלי בין 2000-4000
חוץ מזה לכל היום מה שאכלת זה הרבה דברים בלי קלוריות ואת צריכה להעלות.
זה בסדר אבל צריך חלבון