לאכול 690-700 קלוריות ולשרוף בספורט 588 קלוריות זה גרעון קלורי או שלא?

הן אבל זה ממש לא מסםיק אוכל.. איך את מצליחה לשרוף 588 קלוריות אם אכלת רק 700?? זה משוגע ולא בריא

שואל השאלה:
חשבתי שאכלתי מלא..

זה כלום קלוריות
הגוף שלנו שורף בממוצע 1500 קלוריות במנוחה
פלוס 588- 2088
את צריכה לאכול בסביבות ה1600 קלוריות בשביל להתחיל את הגירעון ואז בהדרגה להוריד עוד קצת קלוריות בכל פעם עד שאת מגיעה בערך ל1200 קלוריות
700 קלוריות זה כלום ואת בגירעון גדול מדי שלא יחזיק לך מעמד, ובסופו של דבר המשקל יתקע ולא תרדי, כל קלוריה שתכניסי לגוף את תשמיני והגוף לא יקבל מה שהוא צריך
עדיף לרדת בדרך בריאה שתחזיק לך מאשר לדפוק את החילוף חומרים וסתם להעלות בסוף הכל בחזרה

בבקשה בבקשה לפני למומחה אם את ממש רוצה לרדת במשקל, מה זאת עושה לא בריא ואני מבטיחה לך שכל המשקל שתאבדי אם את אוכלת 700 קלוריות ביום יחזור
תעשי את זה באופן בריא ותשמרי על עצמך בבקשה 3>
אני פה בפרטי אם את אותה לדבר, יודעת קצת בנושא

את יכולה לשלוח לי הודעה בפרטי?