שאלה לשמנים

אני מזדהה כשמן והתגברתי על החרדה להוריד חולצה כי אף אחד לא באמת מסתכל עליי כל אחד מרוכז רק בעצמו

שואל השאלה:
יפה מאוד אח , תשובה נפלאה

אני אענה לתשובה כבת כי זה לא אותו הדבר אבל אני עד לפני שנתיים הייתי נכנסת עם מכנס לא הייתי מסוגלת להוריד ופשוט הסביבה שלי העלו לי את הביטחון

אני איענה על זה בתןר שמן לשעבר כן הייתי ואפילו לא הייתי הולך

לא סובלת את עצמי
אני פשוט לוקחת נשימה ומתרכזת שזה הכיף שלי.. למי אכפת?

שואל השאלה:
תתנו חיזוקים לשמנמנים שבסטיפס שלא יתביישו להוריד חולצה ויבינו שאפחד לא בוחן אותם

יש מונח בפסיכולוגיה "אפקט הזרקור" שמתאר את התחושה של "כולם מסתכלים עלי, בוחנים אותי ושופטים אותי". התמקדות מוגזמת בפרטים קטנים בעצמך כשאתה בציבור והחשש מתגובות או מחשבות הציבור.

במציאות, אותם פרטים קטנים לא מעניינים אף אחד וגם אם אנשים שמים לב הם ישכחו מאוד מהר מהקיום שלך ושל הפרטים הקטנים לגביהם מרגישים את החששות.