איך עוברים גלו אפ אחרי פרידה ?

שלב ראשון
מתגברים עליו לגמרי ומנסים לשכוח אותו כמה שאפשר
שלב שני
מתחילים ללכת למכון, שם אפשר גם לפרוק אמוציות, גם להרגיש טוב יותר ולאט לאט אפילו לראות תוצאות
שלב שלישי
בעקבות המכון כמובן גם לסדר את הארוחות ולאכול טוב ומאוזן
שלב רביעי
ללכת לעשות שופינג ענק של כל הדברים שאת רוצה ללבוש כי מלתחה חדשה=שמחה.
שלב חמישי
לקנות איפור אם את אוהבת ואפשר תמיד להתחיל רק עם מסקרה וגלוס ולקנות מוצרי טיפוח שמתאימים לשיער שלך, לעשות לק ג'ל אם את אוהבת והכי חשוב זה בושם כי ריח טוב זה הכי מדליק
ושלב שישי ואחרון
לקבל את עצמך, לאהוב את עצמך יותר ממה שאהבת את האקס שלך או כל אחד אחר כי מגיע לך, ופשוט לנסות להתחיל מחדש ברגע שאת מוכנה
אני מאמינה בך זה קטן עלייך❤

התמקדי בעצמך:

בריאות פיזית: התחילי או חזקי שגרת אימונים ותזונה בריאה. פעילות גופנית יכולה לשפר את מצב הרוח ולהעלות את הביטחון העצמי.
טיפוח אישי: השקיעי בטיפוח אישי, כמו שיפור מראה השיער, העור והביגוד שלך.
צמיחה נפשית ורגשית:

טיפול רגשי: אל תתביישי לפנות לטיפול או ייעוץ מקצועי. זה יכול לעזור בעיבוד הרגשות ובמציאת דרכים להתמודד.
תרגול מדיטציה ויוגה: תרגול מדיטציה ויוגה יכול לעזור להפחית מתח ולשפר את הריכוז והשלווה הפנימית.
התפתחות אישית:

לימודים ופיתוח מיומנויות: התחילי ללמוד משהו חדש או פתחי מיומנויות קיימות. זה יכול לכלול קורסים אונליין, קריאת ספרים או השתתפות בסדנאות.
מטרות ויעדים: הציבי לעצמך מטרות ויעדים חדשים. זה יכול להיות בתחום הקריירה, התחביבים או כל תחום אחר שמעניין אותך.
חיים חברתיים:

תמיכה חברתית: שמרי על קשר עם חברים ומשפחה שיכולים לספק תמיכה ועידוד.
פעילויות חברתיות: השתתפי באירועים חברתיים, התנדבויות או חוגים שיאפשרו לך להכיר אנשים חדשים ולהרחיב את המעגל החברתי שלך.
נקודת מבט חיובית:

חשיבה חיובית: התמקדי בחיובי והכירי תודה על הדברים הטובים בחיים. זה יכול לשנות את הגישה ולהעלות את מצב הרוח.
יומן תודה: ניהלי יומן שבו את כותבת דברים טובים שקרו לך כל יום.

תתמקדי בדברים שעושים לך טוב