מה הדרכים שלכם להתעודד מעצב/דיכאון, אם בכלל?

שואל השאלה:
לא לאורך זמן, באופן נקודתי^

טיפול הדבר היחיד שעזר לי כיאלו יש כל מיני דרכים
פסיכולוג וכל זה אני יודעת שיש גם הומאופתיים וכאלה שממש עוזרים

^ מה זאת
אומרת באופן נקודתי

שואל השאלה:
כלומר, לא לפתור בעייה של דיכאון לאורך זמן, אלא אם פתאום קצת יותר בדאון מהרגיל מה אתם עושים בשבול להתמודד עם זה

להגיד לעצמי - "עד כאן! עכשיו אני בשמחה!"
למה? כי אני בן של ה' יתברך. ויש לי שליחות בעולם! אני לא יכול לתת לעצמי להירקב...

אוקיי קודם יש הבדל בן דאון לדיכאון
לשמוע שירים אולי להתנתק כיאלו לראות סדרה שאוהבים שמצחיקה לאכול משהו לנסות למרות שאין כוח לצאת עם חברים גם לבכות עוזר :(

שואל השאלה:
^ לכן כתבתי עצב/דיכאון. ודאון בהחלט יכול להיות התקף דיכאון.

לא מזלזלת בדאון או משהו כזה בתור אחת שחוותה דיכאון וזה וגם יש דאון כזה ביום יום זה לא אותו דבר ויש לזה דרכי טיפול שונות
וכן עצב ודאון זה נורא מבאס
אבל חייב להרים את עצמך אחרת זה לא יעבור מעצמו

שואל השאלה:
לדיכאון קליני בדרכ מתלווים גם התקפי דיכאון, הידועים בשם דאון
כן, הם הרבה יותר חמורים מדאון של אנשים בלי דיכאון, אבל אני מתכוונת גם לזה וגם לזה

אני יודעת אבל לא ככ מבינה למה את
מתכוונת לגבייך
בכל מקרה מה שהכי עזר לי זה טיפול
פעם ב כמה זמן לדבר על הדברים מממש מוריד את כמות הפעמים שזה קורה בכל מקרה זה מה שעזר לי לא כולם אותו דבר

לפעמים שאני בבאסה אני אוהב לשמוע שירים או להיות עם הכלב שלי

מוזיקה וself improvement