קמתי עכשיו ואני משלשלת

שתי הרבה מים

לאכול אורז ובננות
להמנע ממאכלים עם הרבה סיבים
לשתות מים כדי להחזיר נוזלים

תאכלי רק טוסט ביצים ותפוח אדמה