איך לקום מהמיטה ולצאת מהדיכאון?

לקום מהמיטה ולצאת מדיכאון

תתגלגל למקלחת
משם זה כבר יזרום

שואל השאלה:
אני מכוער פיצוצים וחסר חברים על מה יש לי לשמוח? ברא

על זה שיש לך מיטה לישון בה ואתה לא ברחוב

שיש לך טלפון

שיש לך אינטרנט

שואל השאלה:
בואי נגזים

שיש לך הורים

שואל השאלה:
זה דברים בסיסיים ..

שיש לך את הפריוולגיה לשכב כל היום במיטה

לא לכולם

שואל השאלה:
טוב

שואל השאלה:
מעדיף למות מאשר להיות במצב שלי

ם

שואל השאלה:
אני יודע שאני אפס אנונימית

תעריך את מה שיש לך

בצעדים קטנים מאוד.
תמצא לך מישהו שאתה יכול להיות משמעותי בשבילו,
אמא אבא אח אחות
בלהקשיב, בלעזור, בחיוך
בדברים הכי קטנים
אפשר גם בדברים הגדולים..
נסה לצאת מעצמך קצת, מהדיכאון *שלך*, מהמיטה *שלך*, ממה שכואב *לך*

מה שהוא אמר^
ואתה יכול גם לדבר איתי בפרטי עברתי דבר די דומה

היי יקר,
אני קוראת את מה שכתבת ונראה שאתה נמצא בעיצומו של כאב מאוד גדול. יכולה לתאר לעצמי שאתה מרגיש עייף ונטול כוחות מלהרים את עצמך כאילו משקולת מונחת עליך ומונעת ממך לקום, אתה מאוד רוצה אבל לא יכול!
נדמה שחוויה כמו שתיארת יכולה להעיק ולהביא לתחושה של חוסר אונים, תסכול ובדידות מאוד גדולה.
למרות תחושת המצוקה מצאת את הדרך לכתוב את מה שאתה מרגיש, נדרשים לא מעט כוחות לעשות זאת. נשמע שיש בך רצון לקבלת עזרה ואוזן קשבת.
אל תישאר עם התחושות האלה לבד.
כמתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת אני מזמינה אותך, להצטרף לצ'ט של העמותה, שם תוכל לשתף באנונימיות, לשוחח עם המתנדבים שלנו ולפרוק את מה שעובר עליך, הם שם כדי להקשיב ואולי לעזור.
תוכל להיכנס לאתר דרך הקישור המצורף בתחתית התגובה או ישירות דרך מספר הוואצאפ 055-9571399
אתה לא לבד, אנחנו כאן בשבילך,
שלך,
מתנדבת סה"ר

שואל השאלה:
ניסיתי ולא עזר

ממליצה ללכת לטיפול פסיכולוגי ותרופתי אם צריך

לקום מהמיטה לאכול אוכל ולראות סדרה/ לשמוע שירים
ולדבר עם מישהו על התחושות שלך