אני יכולה להתייבש אם אני לא שותה מספיק?

כן ברור

בטח, תשתי יותר

בטח

בזמנים כאלה כשחם ואת מזיעה הרבה את יכולה להתייבש גם ללא שום מאמץ גופני.
לא מרגישים את זה אבל יכול באמצע היום להיות לך כאב ראש או להרגיש טיפה סחרחורת ואפילו להחוויר.
החום גורם לגוף שלך להזיעה ולהוציא נוזלים, ואם לא תשתי ותחזירי את הנוזלים האלו את תתייבשי.
חשוב לשתות גם אם לא מרגישים צמאים.