הולכת לפסיכולוגית היום.לא פעם ראשונה אבל מתה מפחד.

שואל השאלה:
שיהיה לי התקף,ושנדבר על דברים שאני לא רוצה לדבר אליהם

תנשמי עמוק ותזכרי שהכל בסדר. המטרה והפואנטה זה לתמוך בך וברגשות שלך, את לא חייבת לדבר אם את לא רוצה, ואת יכולה לבחור את הנושאי שיחה, אם משהו לא יראה לך לנכון את יכולה פשוט לקום ולצאת מהחדר

אני גם הרגשתי כמוך בפעם הראשונה שהלכתי. קודם כל תהיי בטוחה שאת לא חייבת לדבר על דברים שאת לא מרגישה שאת מוכנה לדבר עליהם. כן, שיתוף הפעולה שלך הוא הכרחי לטיפול אבל הכל בסדר להגיד לא. את יכולה לכוון לאן השיחה תתפתח, אל תדאגי. ותשתדלי להיות כמה שיותר רגועה, בהצלחה❤❤