יש לי נשירת שיער מטורפת. מה לעשות?

לאכול יותר ויטמינים וברזל ולסרק אותו פחות (ומתי שכן לעשות תנועות חלשות)

לא לקחת סתם ויטמינים ללא בדיקה דם
אז בדיקות דם
ובדיקות עור
וכמובן עם את בלחץ נפשי בזמן האחרון זה גם מסביר מאוד

בכללי כדיי לא לעודד את הנשירה ליותר חזקה
לחפוך פעמיים בשבוע לא מים רותחים מים פושרים. שמפו ללא מלחים. לא לעשות קוקו גבוה (כי זה מותח את השיערה) לא להתקלח בערב לפני שינה
לא לסרק חזק את השיער במיוחד כשהוא רטוב

להסתרק יותר, ממש לסרק את הקרקפת כדי לעסות אותה. להעשיר את השורשים עם שמנים (קיק, קוקוס, שקדים)
לאכול טוב ובריא

שואל השאלה:
האמת שזה ממש בעייתי. אני לא יכולה לא לחפוף יותר מפעמיים בשבוע, השיער שלי נהיה מגעיל אפילו אחרי יום בלי חפיפה. גם יש לי עבודה שדורשת קוקו ונמוך נראה עלי ממש גרוע ואני גם מסיימת לרוב בשתיים עשרה בלילהאס אני חייבת להתקלח אחרי