יש אנשים שחושבים שבאמת חייב לאכול חלבון דווקא אחרי אימון ובשאר היום לא?

אתם מודעים לזה שלשריר לוקח זמן להיבנות ולא חייב ישר אחרי כי גם ככה לחלבונים לוקח זמן להתפרק