התחלתי להתאמן בבית עם כמה משקולות ועשיתי יומיים רצופים אימון כתפיים איזה אימון

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

התחלתי להתאמן עם משקולות , לפעם ראשונה התחלתי סקוואטים 15 קילו זה מוגזם להתחלה ?

אפשר לקנות משקולות ממש כבדות כמו במכון כדי להתאמן בבית?

התחלתי להתאמן בבית ואיןלי משקולות. במה אני יכולה להשתמש שיחליף את זה?

התחלתי להרים משקולות ולהתאמן ועליתי במשקל האם זה הגיוני?

שלום האם ניתן להתאמן בבית עם משקולות ולראות תוצאות?

מה עדיף לקנות משקולות ולהתאמן בבית או שלהתאמן בחדכ ?

אני רוצה להתחיל להתאמן בבית ,איזה משקולות לקנות לידיים?איזה משקל?

אפשר להתאמן בבית ולהיות חטוב כאילו בלי משקולות ומכשירים בבית רק תרגילים כמו שכיבות סמיכה וכאלה ?

מה כדאי לי לדעתכם- להתאמן בבית עם משקולות או לשלם 50 שח לחדר כושר ולהתאמן שם חד פעמי?

התחלתי להתאמן בחדר כושר וכשאני עושה סקוואטים אני עושה עם מוט בלי משקולות, איך אני יודעת מתי לעלות במשקולות?

אני רוצה להתחיל להתאמן, אתם יכולים לתת לי תוכנית אימונים יש לי מתח ומשקולות בבית (רזה).