כמה ימים צריך לא לאכול כדי לרדת 5 קילו?

צומי?

לשם גשר, ירדתי 4 קילו בשבוע בגלל ששמתי גשר ועדיין לא חזרתי לאז

שואל השאלה:
מה קשור צומי מה הבעיה לענות על השאלה אין לך משהו להגיב אל תגיבי תודה

שואל השאלה:
רזמוביץ אני צריכה לעשות גשר אבל לא כרגע אבל תודה

למה שלא תאכלי כדי לרדת במשקל, אם תעשי את זה אומנם את תרדי אבל תוך יומיים תעלי הכל שוב ושלא נדבר בכלל על ההשפעות הנפשיות והפיזיות שזה גורם. בקיצור אם את רוצה לרדת חמש קילו תעשי את זה בצורה מבוקרת ונכונה

לא לאכול לא יעזור לך להוריד במשקל. תעשי דיאטה בריאה במקום להרעיב את עצמך

למה שתעשי את זה לעצמך רק? כדי להרשים אחרים? נע אל תעשי דבר כזה..

את חייבת לאכול כל יום
יש דרכים בריאים לרדת במשקל, להרעיב את עצמך זה לא בריא ואפילו מסוכן
אני לא תזונאי, אבל ממליץ לך לפנות לתזונאי במקום לעשות שטויות

תעשי גירעון קלורי

תתייעצי עם דיאטנית במקום פשוט לא לאכול כמה ימים

תקראי את הביו שלי בבקשה

למה שלא פשוט תשלחי את עצמך למיון ותגמרי עניין?
את מבינה שהגוף צריך אוכל כדי לשרוד, נכון?
להרעיב את עצמך לא יפתור לך את הבעיה.
את רק תעלי אחר כך כפול כי הגוף שלך יהפוך את כל מה שאת מכניסה לפה לשומן.

לא צריך אפילו יום אחד בלי לאכול כדי לרדת 5 קילו, יש דרכים נורמליות לזה

לא עובד ככה , ותודה לאל שלא כי אחרת היינו מתים.
אל תרדי ככה תעשי ספורט ותאכלי נכון

חיים זה לא עובד ככה אם את יורדת מהר את גם תעלי את זה מהר

40 שנות אור

את תעשי תוך 8 ימים את זה אבל תתאשפזי תוך כדי

אני מניחה בסביבות 10 כזה
אבל כאילו
אני לא אוהבת את יום תשעה באב
שימי לב שכנראה יירד לך מסת שריר ושכל במוח

אם תעשי את זה תגמרי גוססת בבית חולים ממליצה לך לרדת במשקל בצורה בריאה(:

המשקל שתאבדי יהיה מים, לא שומן. ושלא להתחיל לדבר על הנזק שזה יעשה לגוף שלך. תאכלי מנות בריאות ומאוזנות ותעשי ספורט, זה אמור לעזור

שנה

מקווה שזה ספאם
לא לאכול לא יעזור לך
תעשי את זה בדרך בריאה או שאל תעשי את זה

אל תעשי את זה לעצמך
אני בטוחה שאת מושלמת כמו שאת ואם ממש חשוב לך להוריד כמה קילו אז תפני לדיאטנ.ית שיעזרו לך או שתתאמני או משהו, אבל להרעיב את עצמך זאת לא הדרך הנכונה וזה רק יפגע לך בגוף ובנשמה

אני עשיתי אתזה במשך 5 יום אבל זה תלוי כל גוך זה משהו אחר
נ.ב
בואי לפרטי

גם אם תאבדי את תעלי את זה מאוד מהר
כשהגוף מזהה מצוקה ו/או מחסור במזון הוא מתחיל לייצר יותר תאי שומן לאגירה לטווח ארוך כי בעצם בטבע זה היה אומר לגוף שאין אוכל וצריך לחסוך.
תאי שומן הם נשרפים אחרי הרבה יותר זמן וגם בקושי רב שהוא לא עובד טוב על ידי לא לאכול
בנוסף החילוף חומרים נחלש לכמעט כלום אחרי בערך יומיים כי הוא לא יכול להרשות לעצמו לבזבז.
הגוף מנצל גם את החומרים שהוא בדרך כלל היה זורק בחילוף חומרים, שהם בעצם פסולת.

ההפך צריך לאכול הכול אבל מנה קטנה יותר זה יעזור לך כמו שזה עזר לי והרבה הליכות לכיף

5

מניסיון, זה לא יעזור, את סתם תפגעי ותהרסי את עצמך
ומאוד קשה לצאת מזה

כדי לרזות את צריכה לאכול אם תרעיבי את עצמך תגרמי לעצמת נזק

תאכלי שבוע מלפפונים ושתי מים אפשר להפוך לאנורקסית מזה

למה את צריכה לא לאכול יש דרכים בריאות לרדת במשקל

בערך חודש

האמת היא שכדאי לך לאכול כי אם לא תאכלי את תמותי

קילו זה 7000 קלוריות, תחשבי כמה קלוריות הגוף שלך צורך ביום ואז תעשי את החישוב. ממליצה לך שלא תעשי את זה שלא תיכנסי למעגל ההרסני של הפרעות אכילה

תאכלי כי אם את לא תאכלי את תמותי ואם את לא תמותי אז אז את לא תאכלי איזה כמה ימים תפגעי בעצמך לאט לאט תהרגי את עצמך ואחרי שירדת 5 קילו ואת מרשה לעצמך לאכול יהיה לך בולמוס ותאכלי בלי הכרה בכלל וגם מהדבר הכי קטן תעלי במשקל ותסיימי עם משקל יותר גבוהה ממה שאת עכשיו

חיים שלי בסוף זה יקרה שתצאי מהפרעות אכילה ותשמיני כפול 2 ואם לא אז כנראה תמותי או תאושפזי הרבה זמן ואולי גם ישלחו אותך למכון פסיכולוגי אני גם מכירה מישהי שזה קרה לה וקשרו אותה למיטה בגלל זה והביאו לה אוכל עם אינפוזיה ואני באמת לא מגזימה סבתא שלי מתה מזה ואולי זה נראה לך הגזמה אבל זה מתחיל מהשאלה הזאת. פשוט אל תעשי את זה לעצמך, את מושלמת כמו שאת גם אם את חושבת שלא ככה השם ברא אותך והוא רוצה אותך כמו שאת. כמובן שאם ממש חשוב לך לרדת במשקל תעשי את זה בדרך בריאה, לכי למאמנים, לדיאטנית ותעשי את זה בדרך בריאה. אני מקווה שעזרתי יפה אחת❤

הרבה וזה ממש לא בריא
צריך לא לאכול שלושה ימים רק כדי שתתחילי בכלל לשרוף שומן

כנראה שאם לא תאכלי זה יוביל לאנורקסיה ואני בטוחה שאת לא רוצה את זה אז תפסיקי להיות עצלנית ותעשי דיאטה בריאה במקום להרעיב את עצמך

שואל השאלה:
אוקיי תודה לכולם אני אנסה בדרך בריאה אני לא יודעת עם אני אצליח אבל תודה❤

מוזמנת להתייעץ איתי בפרטי

שואל השאלה:
טויה אני לא עצלנית. ניסתי ספורט ניסתי אימונים ואת לא יודעת אפילו כמה עד שנגמר לי האוויר וגם עדיין המשכתי. עד שהתעלפתי אז עצלנית אני לא.

היי תקשיבי אני פעם הייתי עושה את כל הדברים האלה ולא הייתי אוכל בכלל עד שכמעט הגעתי לאנורקסיה את חייבת לאכול, להוריד משקל ובכלל ספורט זה תהליך זה לא חודש ונגמר זה דבר שנשאר איתך הרבה זמן אני מצפה ממך שתקשיבי ותיקראי את זה בבקשה

אולי את פשוט לא צריכה לעשות דברים כאלה במידה קיצונית^^

שואל השאלה:
אני באמת אנסה ותודה לכןלם אני אנסה מקווה שאני אצליח וזה לא מובן מאליו אז באמת תודה❤

לא קראתי את השתלשלות התגובות
אבל כתשובה על השאלה, זה מאוד אינדיבידואלי פשוט.
יש כאלה שיקח להם יותר זמן ויש כאלה שיעשו את זה בלי מאמץ.
בהצלחה במשימה.

עדיף לך לשרוף קלוריות כך מדריך מקוצר ללרדת במשקל למשקל תקין דבר ראשון תעשי ריצות אינטרוולים תחפשי על זה בגוגל לא לאכול חטיפים שוקולד קצת ופעם בשבוע בלי שתייה ממותקת ובלי פחממות לאכול בריא ולשלב לאכול 3 ארוחות ביום וזהו

באופן תיאורטי, רק באופן תיאורטי.
צריך לצום במשך תשע עשרה ימים כדי לרדת 5 קילו, בהנחה שצריכת הקלוריות שלך היא 2,000 קלוריות ליום ושאת מאבדת שומן בלבד (ולא מסת שריר או נוזלים).
זה גם מאוד תלוי אבל.
ואני באופן אישי בתור אחד שלא אכל יותר מידי זמן ואז כמעט הגיע לבית חולים בגלל זה, ממליץ לך שלא לעשות דבר כזה.

שואל השאלה:
אוקיי ובאמת שתודה לכולם❤

אמאלה לא
אם לא תאכלי מרוב שהגוף שלך יהיה זקוק לאוכל כשתכניסי משהו לפה הגוף יכפיל את הקלוריות.
תאמיני לי זה לא עוזר זה עושה רק נזק.

דיי כברר דיי לא לאכול זה לא מה שיכרום לך לרדת במשקל וגם אם תרדי בשנייה שתכניסי משהו לפה הכל יעלה חלאס לחפש צומי תאכלי ותעשי ספורט

אם את רוצה להרוס לעצמך את החיים ואת המשפחה שלך בהצלחה
אני לא מסוגלת להסתכל על אחותי הקטנה בעיניים הרסתי לה את החיים במקום שתהיה לה ילדות מאושרת גדלה בבית דיכאוני ולחוץ עם אחות מאושפזת והורים ואחים מתמוטטים מדאגה ויש השלכות לכל החיים

היי יקרה.
לא משנה מה הסיבה שבגללה את רוצה לרדת במשקל תזכרי שלעריב את עצמך זה לא הפיתרון הנכון.

דימוי גוף זה דבר קשוח. מבינה איך זה מרגיש לשנוא את הגוף שלך עד שאתה שונא את עצמך ואת כל העולם. הייתי שם.
להסתכל ברשתות חברתיות לראות את הבנות היפות האלה כיביכול עם הפס בבטן ופשוט לשנוא כל חלק שלא בהגדרת השלמות בראש שלנו.

ובכללי לא לאהוב את איך שאת נראת לא מועיל בכלום.


גם אני חשבתי פעם שאם לא יאכל כמה ימים יהיה ככה וכו.. ולא.

ירידה ועיצוב גוף זה תהליך ארוך.

מה שעזר לי להתחבר לעצמי יותר היה קודם כל מחקתי רשתות חברתיות.
דבר שני התחלתי להיתאמן. ובאמת באמת שעכשיו שאני רואה תמונות שלי מפעם להיום אני צוחקת. כי הייתי רזה וחשבתי שאני שמנה ועכשיו שאני קצת יותר עם גוף מעוצב זה מרגיש לי שונה לגמרי.

יש המון דרכים בריאות לרדת במשקל.
כמו לעשות כושר ואימוני כוח ואירובי. ולהיות במאזן קלורי שלילי. לאכול חלבון.
וכו..
מאזן קלורי אומר.
לאכול ארוחות מסודרות שלא עוקפות את ה1900 קלוריות או את ה2000 קלוריות ליום. כמובן שלכל אחת יש גוף שונה וזה למה מומלץ ורצוי ללכת למאמן עם ידע.

בכל מקרה בחיים אל תשנאי את עצמך. ואל תזלזלי בגוף שלך. לא צריך להעניש את עצמינו

היום היחיד שזה סבבה לא לאכול בו זה יום כיפור לא לחפור

את צריכה מישהו שיעורר אותך דחוף ובגלל זה אני מגיבה לך, שמעי את צריכה להתאפס על עצמך בדחוף. וצריכה גם להבין שלהרעיב את עצמך לא פיתרון ולא יעזור לך ולא ירזה אותך וגם אם כן תעלי הכל כפול. אל תהיי מtומtmת כי אני מאמינה שאת לא. תאכלי בריא תעשי אורח חיים נורמלי ולא אורח חיים של להרעיב את עצמך כי זה לא הפתרון אף פעם וגם אם תאכלי בריא הגוף שלך ירד במשקל בצורה יפה ולא יראה כמו איזה אnoרקסית סורי
תתחילי להשתמש במוח שלך כי חוץ מהתעלפויות נשירות בשיער ובלאגן ורע בגוף זה לא יעזור לך בכלום ובמיוחד לא לרדת במשקל!!!!!!! תתאפסי על עצמך ומהר ילדה התבלבלת

תרדי לבית חולים אולי

שואל השאלה:
באמת שממש תודה לכולם הכל בסדר ואני ברמת מעריכה כל אחד שרשם כאן באמת תודה:)