8 תשובות
חשבת על ריצה אולי? שורף יותר בפחות זמן ופחות קילומטרים. בכל מקרה מקווה שאתה אוכל מספיק ושחס וחלילה לא תזיק לעצמך או משהו. אגב חדר כושר גם אחלה של אופציה או מאמן אישי.
אני חושבת שזה ממש קשה לעשות שתי הליכות ולאכול בריא כול הזמן
עם את רוצה להוריד במשקל תבדקי במחשבוו בגוגל כמה קלוריות את שורפת ביום ותאוכלי את כמות הקלוריות ובנוסף תשלבי ספורט
בהצלחה❤
עם את רוצה להוריד במשקל תבדקי במחשבוו בגוגל כמה קלוריות את שורפת ביום ותאוכלי את כמות הקלוריות ובנוסף תשלבי ספורט
בהצלחה❤
הליכות זה כן אפקטיבי. אני ירדתי 30 קילו ככה. אבל תעשה שעה ביום בבוקר ובערב תקפוץ עם חבל 20 דקות עם הפסקה של דקה וחצי אחרי כל 3 דקות. ותאכל כמו שצריך.
אנונימי
תתחילי כבר מעכשיו את מבזבזת זמן
תתחיל*
תכניס לפחות שתי אימוני כוח אתה סתם תהפוך לשחיף אם לא
שואל השאלה:
כמו מה נגיד?^
כמו מה נגיד?^
אנונימי
תתחיל לדעתי משתי פול באדי בשבוע שתצבור ניסיון דבר איתי אעזור לך