יש לי השבוע בגרות ואני כל כך בלחץ שאני לא מסוגלת לשבת ללמוד ורק מתחמקת מזה

ללמוד, אבל בדרך אחרת. לכי לים/לפארק/למקום מרגיע שאת אוהבת (פחות בבית), תאכלי תוך כדי משהו טעים, תשתי קפה או משהו.
אם האווירה תהיה פחות מתוחה ומלחיצה, את תהיי פחות בלחץ.
תביני שכשאת תתחילי ללמוד, גם זה יזרום לך וגם זה יוריד מהלחץ שלך.
אל תברחי מזה, למרות הקושי תתמודדי.

ולגבי העבודה, אם הכל מוכן ואת רק בלחץ מלהציג, פשוט תזרמי תזכירי לעצמך שזה רק 10 דקות ולא יותר (משערת לפחות).
קטן עלייך, בהצלחה!!

שואל השאלה:
תודהה