פליז תיכנסו (טריגר הפרעות אכילה)- אני אחרי כמה ימים של בולמוסים

תאכלי משהו שאת מחשיבה "בריא"
מה שאני אוהבת לאכול זה סלט ירקות וקצת לחמניה חתוכה שטבלתי בביצה וטיגנתי, למרוח סימפוניה ולשים סלמון מעושן
זה מאוד ספציםי אבל זה רק דוגמא

תאכלי סלט זה באמת יעזור לך להרגיש וואו כזה ואז סתם לחם עם קוטג' או משהו ובצהריים סתם משהו שגרתי שניצל ואורז או משהו פשוט שזה יהיה סדיר

הי יקירה,
אני מרגישה שאת נמצאת בתקופה מורכבת מבחינת היחס שלך לגוף שלך וזה ממש חשוב שאת מודעת למה שמפריע לך ומשתפת.
אני מקווה שאת מקבלת עזרת ותמיכה משפחתית או מקצועית ובכל מקרה אני מאמינה שזה מאד חשוב לשתף הורים, רופא או מבוגר שאת סומכת עליו בתהליך שאת עוברת.
כרגע, אם את רוצה להרגיש יותר טוב תנסי להקל ולא לכעוס על עצמך, תנוחי קצת ותתאווררי, תעשי משהו שאת אוהבת, תצאי קצת החוצה, תשמעי מוזיקה, סדרה טובה או תפגשי חברות.
מגיע לך שתאהבי את עצמך כי את אחת ומיוחדת. שולחת חיבוק ואנרגיות חיוביות.

דבר 1 - הוא מתנקה אחרי כמה ימים
דבר2- תשתי הרבה מים
דבר 3- תאכלי פירות וירקות
דבר 4- תאכלי שלוש ארוחות בריאות ומסודרות ביום
דבר 5- תוסיפי שתי ארוחות ביניים ביום, זה יכול להיות גם מתוק
את תרגישי אחרי כמה ימים טוב יותר

מאמינה בך, תמשיכי לאכול בריא ולחיות נכון!!

קודם כל הגוף שלך לא מזוהם
את אוכלת, כל בן אדם אמור לאכול וזה מעשה בריא וטהור ואת צריכה להתגאות בעצמך שאת אוכלת!
ובקשר למה לאכול, אני מציעה שכדי לשמור על שגרת מזון מסודרת תאכלי בארוחות קבועות. בוקר, צהריים וערב
ושימי לב שאת אוכלת את כל מה שאת צריכה כדי לתפעל ולהזין את הגוף שלך