רעיונות לארוחת ערב בריאה ומהירה יחסית להכין?

פיצה פיתה מלחם קל
שקשוקה בלי הרבה שמן
מוקפץ טופו
שניצל טופו ואורז

דג/עוף/טופו, בטטה וירקות בתנור
צנימים עם טונה אבוקדו וגבינת שמנת
סלט קינואה וגבינה בולגרית
שיבולת שועל עם יוגורט ופירות

הכי קל והכי טעים ..
חזה עוף
וסלט חסה
מושלם ובריא

סלט שניצל או טונה את פשוט לוקחת ירקות חותכת שמה תיבול וזה ואז חותכת שניצל לפרוסות או פשוט שמה טונה מערבבת וזה יוצא ממש טעים