4 תשובות
2 ליטר היום גירעון קלורי שיקים
לאכול מאוזן, לשתות הרבה מים, לעשות ספורט כולשהו, לקנות בגדים חדשים ,לנתק קשרים רעילים
לעשות את זה מאהבה עצמית ולא משנאה עצמית
לא להשוות את עצמך לאחרות, להתמקד בתהליך של עצמך
אני עשיתי את זה והכי חשוב תעשה ריצות זה הכי עוזר לירידה במשקל