15 תשובות
קצת מידי זה יותר דיאטה מאשר חיטוב
שואל השאלה:
כן התבלבלתי התכוונתי דיאטה
כן התבלבלתי התכוונתי דיאטה
זה מאה אחוז לא יותר מידי
נראלי שצריך 1200 או 1300 אבל כנראה אני טועה תבדקי בגוגל
נראלי שצריך 1200 או 1300 אבל כנראה אני טועה תבדקי בגוגל
נראלי צריך 1200
1000 לא מספיק בכלל
1000 לא מספיק בכלל
לדיאטה זה לפי דעתי 1200 קלוריות או 1500 לא בטוחה
זה מעט מידי. 1200קלוריות לפחות.
תורידי מהמאזן הקלורי הנטרלי שלך(תוכלי לחשב אותו במחשבון tdee)כ100-300קלוריות, ובכך תיהיי במאזן קלורי שלילי.
תורידי מהמאזן הקלורי הנטרלי שלך(תוכלי לחשב אותו במחשבון tdee)כ100-300קלוריות, ובכך תיהיי במאזן קלורי שלילי.
אנונימית
זה משקל ממש בריא, לא ככה?
שואל השאלה:
לא אני ממש שמנה
לא אני ממש שמנה
את רוצה להוריד קלוריות בשביל להראות יותר טוב בשביל עצמך או בשביל הסביבה?
יפה שלי אולי את רואה את עצמך ככה אבל את מהממת ואני בטוחה בזה את ממש לא שמנה
שואל השאלה:
גם בשביל עצמי
וגם הביאו לי למסיבת סיום חולצה מידה 14! שקטנה עליי ברמות לא נורמליות ואני חייבת להוריד במשקל
וגם בכללי אני נראית שמנה
גם בשביל עצמי
וגם הביאו לי למסיבת סיום חולצה מידה 14! שקטנה עליי ברמות לא נורמליות ואני חייבת להוריד במשקל
וגם בכללי אני נראית שמנה
עם זה בשביל הסביבה אז תקשיבי:
את מהממת כמו שאת ואת לא צריכה להתאמץ עם לך זה לא מפריע ורק כדי להראות טוב בפני הסביבה
זאת לא סיסמא וזה לא קוד,
את מהממת כמו שאת
תגידי לעצמך את זה כל יום מול המראה!
את מהממת כמו שאת ואת לא צריכה להתאמץ עם לך זה לא מפריע ורק כדי להראות טוב בפני הסביבה
זאת לא סיסמא וזה לא קוד,
את מהממת כמו שאת
תגידי לעצמך את זה כל יום מול המראה!
אני יודעת מה את עוברת (מנסיון) אם את רוצה אני יותר מאשמח שתכתבי לי בפרטי
שואל השאלה:
אין לי מספיק ורדיםם הלוואי
אין לי מספיק ורדיםם הלוואי
אני אכתוב לך כדי שיהיה לך את הצ'אט שלי שמור וכשיהיו לך מספיק כתבי לי 3>