האוברטינקינג הזה הורג אותי

היי גם אני ככה ואני ממש ממש מבינה אותך,מה שעוזר לי להפסיק לחשוב זה להסיח את דעתי נגיד להיות בטיקטוק הכי עוזר לי כי לאט לאט את נשאבת לזה ולא חושבת יותר מידי,את תעברי את זה אני גם הייתי בשלב הזה זה עובר ואז הכל ניהיה בסדר

כל פעם שאת רואה שאת מתחילה לחשוב על זה, תפסיקי ישר ותלכי לעשות משהו, לקרוא, לשמוע שיר, לסדר משהו, לנקות משהו, להיות עם אנשים/ משפחה. זה עוזר ולאחר זמן מה את כבר תוכלי להפסיק לחשוב על זה בעצמך. זה יעבוד אל ורק אם את מאה אחוז עם רצון להפסיק.

תנסי להעסיק את הראש בדברים אחרים תהיי פעילה תתאמני או משהו או תראי סדרה או לקרוא ספר ותנסי להוריד כמה שיותר לחץ ממך ואם יש אנשים או דברים שמזכירים לך את זה תנסי להימנע מהם

מבין ממש,זה באמת מלחמה עם עצמך לנסות לא לשקוע בזה ולחשוב על העבר,אני מנסה פשוט בכוח להעסיק את עצמי שאני מגיע למצבים כאלה,זה לא תמיד עובד כי המוח שלנו אוהב להזכיר לנו טראומות,אבל תנסי להעסיק את עצמך עם תחביב או משהו שיגרום לך לחשוב על דברים אחרים.

אנונימית יקרה,
קראתי את הפוסט שלך, ואני שומע שאת מרגישה מוטרדת מהמחשבות שלך, מדברייך נשמע שבסך הכל רצית לעצמך מעט שקט ושלווה, אולי לא להיזכר בכל מיני דברים שחלפו מזמן ושכבר לא תוכלי לשנות.. עד שאולי כשכל המחשבות מצטברות אצלך, זה יכול לגרום לך להתייאש ולא להאמין שאי פעם תוכלי להרגיש אחרת..

ויחד עם זאת, גם קראתי שהגעת לכאן במטרה להתייעץ, לפרוק ולחפש ביחד דרכים להתמודד עם המחשבות שלך.. גם קראתי שקיבלת כמה עצות מועילות, ואני חושב שאולי אם תשתפי אדם קרוב נוסף, ותספרי לו על המחשבות שלך, זה אולי יכול לעזור לך למצוא את הדרך המתאימה ביותר עבורך להיפטר מהמחשבות המכבידות שלך.. לפעמים כשמשתפים במה שמכביד עלינו, עצם השיתוף יכול להקל במעט על המחשבות..

בנוסף, אני מתנדב בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת),
אנחנו מפעילים צ'אט אנונימי שבו תוכלי לפרוק ולמצוא אוזן קשבת עם אחד מהמתנדבים שלנו..
מצרף עבורך קישור לצ'אט ומזמין אותך לבוא ולשתף עוד במה שגרם לך להתמלא במחשבות מכבידות..
אפשר גם להיכנס דרך הוואטסאפ שמספרו 055-9571399

שלך
מתנדב סה"ר