חודש וחצי של מכון כושר- אקבל תוצאות משמעותיות?(הורדה באחוזי שומן ובניית שריר)

אם תתמידי בכל האימונים בשבוע אז כן

שואל השאלה:
כמה אימונים בשבוע?

אני פשוט בדילמה קשה-
במשקל שאני עכשיו 63 על 1.60 יש לי תחת וירכיים אבל מה מלווה בבטן:(

וכשהייתי 58 הייתי רזה וגם הבטן אבל לא בטן שטוחה

בא לי למצוא את האמצע ולהיות עם בטן שטויה ותחת וירכיים כמה זמן זה יקח?

זה לא תשובה חד משמעית לכל אחד כי זה תלוי גם בגנטיקה, בתזונה שאת מכניסה לגוף, ובשגרת אימונים ובהתמדה
אם את מתחילה אז 3-4 בשבוע