המלצות לאימוני בית??

רציתי להתחיל את האימונים של קלואי טינג אבל אמרו לי שהם לא טובים אז אפשר המלצות לאימונים מסודרים שאפשר לעשות בבית כדי להרזות (בטן שטוחה/חטובה) (לא שרירים) ושהם באמת עובדים ולא הורסים את הגוף