מה לעשות מגרד לי בטירוף

קמתי מגירודים ברגל, עקצו אותי בכף רגל ומגרד לי רצח
שמתי אלוורה זה לא עוזר
יש לי נפוח, אני מכירה את עצמי זה ככה בהתחלה זה נרגע אחר כך אבל אני לא מצליחה לישון כי מגרד לי מה לעשות??