3 תשובות
אם לא התאמנת הרבה זמן זה הגיוני
ואם זה איפה שהקוביות כזה בצד כאב חד אז זה הגיוני
ואם זה איפה שהקוביות כזה בצד כאב חד אז זה הגיוני
תנסה קודם כל לעשות חימום ולרוץ על איטי ולאט לאט להגביר קצב
ואל תרוץ ישר אחרי שאתה אוכל תחכה לפחות שעה
ואל תרוץ ישר אחרי שאתה אוכל תחכה לפחות שעה
זה כנראה בגלל שהגוף לא רגיל לעומס תנסי להוריד עצימות או מרחק