איך מתחילים שיחה עם ההורים על המצב הנפשי?

תגידי שאת לא מרגישה טוב ואת צריכה לדבר

jeki2345 היקרה,
אין כמו הדרך הישירה והאמיתית.
בקשי להפגש אתם בזמן שלא את ולא הם עסוקים בדברים אחרים או נמצאים בלחץ זמן.
ספרי להם בפתיחות רבה מה את מרגישה ומה עובר עליך ובקשי את עצתם ועזרתם.
בהצלחה.

תלוי במה מדובר. אני סיפרתי להם על ההזיות והמצבי רוח שלי והם לקחו את זה יפה, האמת שהם היו דואגים הרבה יותר אם הייתי אובדנית למשל. בעיקרון תנסי להושיב אותם ולהסביר להם, אם את יודעת שתהיה להם תגובה מסויימת תתכונני מראש, נגיד ידעתי שהם יחקרו אותי ולא יפסיקו לדרוש הסברים אז מראש אמרתי שכל העניין מאוד לא ברור בשבילי ואין לי איך להסביר איך זה מרגיש. אל תאמרי דברים שלא נוח לך לדבר עליהם, הם צריכים לכבד את הגבולות שלך בנושא. ברור שאם זה משהו שהוא דחוף ומוגרחים לשתף, אז עדיף בהרבה לסיים עם זה ולא לסיים במקום גרוע יותר. בכל מקרה גם אל תתני להם לשלוט יותר מדי, תבקשי עזרה והכל אבל שלא יתחילו להיות חודרניים

היי אנונימית,

אני קוראת את הפוסט שלך בו את מתארת מצוקה, וקושי נפשי רב, אולי אף דיכאון, ומתלבטת כיצד לספר זו להורים. לתקשר עם הורים בנוגע לרגשות כאלו, ובכלל, להרגיש רגשות כאלו, עשוי להיות מאוד מאתגר ואף מציף. זה באמת לא פשוט למצוא את הדרך הנכונה לשתף בנושא שכזה עמוק ומשמעותי עבורך ומשפיע עליך בדרכים שונות בחייך. אלו רגשות חשובים והתלבטויות חשובות, שהייתי מציעה שתשוחחי איתי לגביהן כך שלא תישארי לבד עימם, ויחד, ננסה למצוא דרכים לעזור לך. גם תוכלי לפרוק לי על תחושותיך בכללי, על הגורמים להן וכו', וגם יחד ננסה למצוא דרך שתוכלי לספר להוריך בצורה שתהיה לך נעימה.

קוראים לי שרה, ואני מתנדבת בעמותת "עלם" שמלווה בני נוער וצעירים ברשת. את מוזמנת לכתוב לי מתי שתרצי ואני פה לשמוע מה את מרגישה ולהיות שם עבורך. חשוב שלא תישארי עם הרגשות שלך לבד
אפשר לדבר איתנו בהודעות הפרטיות כאן, במייל שלנו [email protected] או באינסטגרם/טיקטוק שלנו digital.elem.
אפשר גם להכנס לצ'ט או לווטס אפ שלנו ולשוחח באנונימיות עם מתנדבים.ות בימי ראשון-עד חמישי בין 20:00-24:00.

מחכה לך
שרה מעלם דיגיטל

היי אמא, בזמן האחרון אני קצת לא מרגישה טוב כי...