אני בחורה שמנה ואני רוצה להתחיל לרוץ

עניין של תרגול והתמדה
אם תקפידי תצליחי

תתחילי קצת קצת

תתחילי בהליכות ולאט לאט תשלבי ריצה קלה.

ככה עוד קצת ועוד קצת, וזה יגיע.

שואל השאלה:
גם אם אני אשאר שמנה זה אפשרי לרוץ ?

אני לא חושבת שזה עניין של משקל, כלומר כמובן ככל שאת שוקלת יותר יהיה לך יותר קשה לרוץ, אבל לדעתי זה יותר עניין של כושר.
אני מאמינה שאם כל יום תציבי לעצמך מטרה מסוימת ותרוצי כמה מאות מטרים, עם הזמן זה יהיה לך קל יותר.

תתחילי בהליכות ארוכות זה מה שאני עשיתי
אחרכ הסיבולת שלך תעלה ותוכלי לרוץ קילומטר וכך הלאה