אם הייתם אוכלים רבע גמבה מלפפון ארבעה מסטיקים בערך וחבילה של אצות שזה 29 קלוריות הייתם לוקחים עוד חבילת אצות?

קודם כל חשוב שתדעי שכולם שונים ואת לא צריכה לשאול אחרים כדי לדעת מה לעשות.
אם את רעבה פשוט תאכלי.
חוץ מזה אגיד, שאם זה לא כנשנוש כבר עדיף לך לאכול ארוחה מלאה, בריאה ומשביעה

וואלה אם הייתי רעבה הייתי לוקחת כן

שואל השאלה:
אתם יודעים כמה קלוריות זה בערך?

תחפשי בגוגל יהיה לך רשום
בגדול ירקות זה לא הרבה קלוריות. גם מסטיק אבל תלוי

שואל השאלה:
אם למשל לארוחת ערב אני אוכל קלח תירס
זה יהיה הרבה קלוריות?

אני מבקש ממך אל תעשי את זה.
כשאת לא אוכלת מספיק הגוף שלך לא יגדל כמו שצריך ויהיו לך חוסרים ובסוף זה יכול להיות מסוכן מאוד

שואל השאלה:
אבל כמה קלוריות זה?
הרבה?

זה ממש קצת ברמה שהגוף שלך לא יתפקד מזה כמו שצריך

שואל השאלה:
לכל היום? או רק מה שאכלתי עד עכשיו?
כי לפי מה שאני יודעת בקלח תירס יש הרבה קלוריות לא?

200 בערך. אפילו אם מוסיפים את מה שאמרת זה לא מספיק. הגוף שלך יפגע מזה. בבקשה תאכלי ארוחות מלאות ומזינות

שואל השאלה:
מה 200 לקלח תירס??

משהו כזה.
אני חושב שהתפיסה שלך לגבי קלוריות ואוכל לא מדויקת. הייתי ממליץ לך בחום לדבר עם איש מקצוע כדי להבין יותר טוב על האוכל שאת אוכלת

שואל השאלה:
מה יש להבין? קלוריות זה קלוריות

לא. ממש לא
מסתכלים על אוכל כאוכל ולא על הקלוריות
בני אדם הם לא מכונות ואי אפשר להסתכל רק על המספרים של הקלוריות
חשוב להסתכל על הערך התזונתי של האוכל, אבות המזון, הרכיבים, השובע שהוא מעניק והתרומה שלו לגוף שלנו