פליז תעזרו לי או תתנו חוות דעת

יש 3 אפשרויות
א.שתלכי ולא יהיה כיף בכמה שעות האלה ואני יכולה לשלוח טיפים איך לעבור את זה שיהפוך לנסבל
ב.את יכולה באמת לא לבוא כמו שאמרת אבל אז תקבלי 30
והכי קשה זה ג. לשנות את האוירה ולהגיע במוד של "מה אכפת לי מה חושבים עליי אני מעולה" ולנסות להכיר שם חברות (גם אם לא תיהי לגמרי עצמך יהיה לך הרבה יותר כיף ומשחרר מהלחץ של חרדה חברתית אני עושה ככה גם לפעמים)

שואל השאלה:
מה כדאי לי לעשות לדעתך ?
אני באמת קופאת ורועדת בסיטואציות כאלה וכל הבית ספר שלי פרחות ואני ממש ארגיש לא בנוח
אבל אני לא רוצה שזה יהרוס לי תממןצע בתעודה

הי אנונימית,
זה באמת קשה חרדה חברתית במצב כזה ואפשר להבין אותך לגמרי.
אני מקווה שהגעת הבוקר לבית הספר. המשיבה מעלי ענתה לך יפה מאוד מבחינת האפשרויות השונות.
אם עדיין יש לך זמן לפני השלמת המבחן, את יכולה לנסות להגיע ליועצת החינוכית - לפעמים יש להן טיפים טובים וממוקדים למקרים כאלו.
את יכולה לנסות גם לדבר עם המורה לספורט. אם הוא/היא מספיק רגישים, יכול להיות שהמורה יכול/ה לייצר לך סיטואציה יותר נוחה למבחן, שלא תרגישי שכולם מסתכלים עלייך (למשל - לעשות את זה בסוף אחרי שכולם הולכים, או לעשות לך בנפרד לבד באולם הספורט).
כתבת שאת לא רוצה שזה יהרוס לך את הממוצע. אולי תנסי להתרכז במחשבה על זה ולא לחשוב על דברים אחרים?
בכל מקרה שיהיה לך המון בהצלחה!!!