גם אתן במחזור אוכלות מלא ועולות קילו?

כן

לא

אני תמיד אוכלת מלא ועולה קילו אני לא צריכה מחזור בשביל זה

עלייה במשקל במחזור זה בדר"כ רק נוזלים, לא שומן, הגוף פשוט אוגר יותר מים בזמן מחזור
כדי לעלות קילו שומן את צריכה לאכול 7700 קלוריות בנוסף לנייטרלי שלך, גם את אוכלת מלא זה קשה להגיע לכמות כזו בכמה ימים ספורים אז אין לך מה לדאוג

אוכל אני אוכלת כרגיל
אבל הבטן מתמלאת לי :(

אני בן אז אני לא יודע איך זה עובד אבל בשביל לעלות קילו שומן את צריכה לאכול 7700 קלוריות יותר שזה לא ממש אפשרי ביום או יומיים או שבוע. (זה כמו 15 חבילות שוקולד יותר ממה שאת אוכלת ביום רגיל). כנראה שעלית במשקל ממים שנאגרים בגוף כשאוכלים יותר. (המשקל ירד ממש מהר מעצמו.)