מה לאכול לארוחת בוקר בחיטוב

פרוסת לחם שאת אוהבת עם גבינה וחביתה עליו ובצד קופסאת קוטג 250 גרם וירקות יוצא בסביבות ה40 גרם חלבון ארוחה מעולה

2 פרוסות לחם קל
חביתה מ-2 חלבונים וחלמון אחד
ירקות טריים
2 כפות קוטג' 1%
כוס קפה עם מעט (100 מ"ל) חלב שקדים ללא סוכר

יוצא קצת פחות מ-300 קלוריות, שזה מעולה.

כן

לחם מלא וגבינה לבנה וירקות