היי שלוםםםםם תקשיבו יש לי כמו אפטה (נראה לי) במאחורה של הלשון

זה כמו עיגול שטוח קצת מוגבה במאחורה של הלשון וזה ממש ממש ממש מציק לי אני ממש מרגישה את זה.
בנוסף גם הלשון שלי נורא לבנה.
מישהו יודע מה זה/איך אפשר לטפל בזה?
ולא יודעת אם קשור אבל יש לי כאבי ראש נוראיים
אופ פשוט אין לי זמן ללכת לרופא