איך להצליח להתמיד עם מוטיבציה לרדת במשקל? למיד יש לי מוטיבציה לאיזה שלושה ימים

אני גם רוצה.. רוצה נעשה ביחד? אני לא מצליחה אפילו יום

קודם כל לא לעשות את זה בכאסח להתחיל לאט לאט, לשתות הרבה מים, תביני שמותר לך לאכול דברים שנחשבים "לא בריאים" פשוט במינון, לעשות קצת כושר או בכללי ללכת יותר מאשר לנסוע ופשוט להבין שאת עושה את זה בעיקר מטעמי בריאות מאשר סתם להוריד במשקל כי את יפה בכל מצב