ישנתי בלילה 5 שעות כי לא הצלחתי להירדם

רק ניקיתי את הבית זה בסדר אם אני אתאמן מחר?
(שיהיה לי יותר אנרגיות)
30 באפריל 2024, 18:27
עייפותשינהלילההירדמות    
4 תשובות
ברור
S
Star girl
הלו גבר
כן
א
איןןן שם
ישנתי פחות
כע זה בסדר
BATMAN
ישנתי שעה אחי. אני חי על קפה
להתאמן כשאתה עייף זה לא טוב כי האימון לא אפקטיבי באותה מידה
ג
גברברחתיך
באותו הנושא:
ישנתי בקושי שלוש שעות בלילה טיפים איך להחזיק כל היום כדי לא להירדם ?
ליטרלי ישנתי רק שעה וחצי בלילה הזה כי לא הצלחתי להירדם ממחשבות עליו וכל פעם שאני חושבת עליו עולה לי הדופק אוף .
מה לעשות כדי לא להירדם אם ישנתי חמש שעות בלילה?
אתמול ישנתי 12 שעות, בלילה של היום לא הצלחתי להירדם, אני נורא עייפה ובאלי לישון אין לי כח לעשות כלום ביום בשביל להתעייף
ישנתי בלילה קודם שעתיים בלבד ואני לא מצליחה להירדם מה עושים ?!
אז ישנתי 17 שעות בלילה והתעוררתי ב16:00, מתי בערך אני אצליח להירדם היום?
אם ישנתי חמש שעות בלילה כמה לישון בשנצ כדי שלא אהיה עייפה וגם אצליח להירדם בלילה?
אני ישנתי עכשיו תשע שעות משתיים עד אחד עשרה ויש לי מחר מבחן איך להירדם בלילה?
לא הצלחתי להירדם בכלל הלילה ואני על שלוש וחצי שעות שינה גג מה עושים?
היי ישנתי לילה קודם 13 שעות והלילה רק 3 כי בכלל לא הצלחתי להירדם . זה נורמלי?
יש לי היום מתכונת חשובה ולא הצלחתי להירדם בלילה ישנתי אולי שעה וחצי יש משהו שאפשר לעשות כדי להיות יותר ערנית?