אימוני כוח גם עוזרים לירידה במשקל?

זה עוזר בלהוריד אחוז שומן אבל אם את רוצה להוריד במשקל תעשי אימוני אירובי ותשלבי מידי פעם אימון כוח

כוח עוזר חיטוב והגדלת מסת השריר
לרדת במשקל צריך גירעון קלורי