7 תשובות
תשתי מלא מים זה ממלא את הבטן
תאכלי מסטיק כדי שהפה שלך תמיד יהיה עסוק
תאכלי מסטיק כדי שהפה שלך תמיד יהיה עסוק
למה את מעודדת הפרעות אכילה^
את צריכה לאכול כדי להיות שבעה אין מה לעשות.
מה שאת יכולה לעשות זה להקפיד לשתות הרבה מים ולאכול שלוש ארוחות מסודרות (חלבון, פחמימה , שומן בריא..) וארוחות ביניים קטנות
מה שאת יכולה לעשות זה להקפיד לשתות הרבה מים ולאכול שלוש ארוחות מסודרות (חלבון, פחמימה , שומן בריא..) וארוחות ביניים קטנות
שואל השאלה:
לא ברור
אני פשוט מן הסתם מנסה להקטין את הקיבה ממצב שתיארתי יש לי תאבון 24 שבע אז אני מנסה להרגיל את עצמי לפחות
לא ברור
אני פשוט מן הסתם מנסה להקטין את הקיבה ממצב שתיארתי יש לי תאבון 24 שבע אז אני מנסה להרגיל את עצמי לפחות
אנונימית
ככה:
ארוחות מסודרות
שינה טובה
להקשיב לגוף, לאכול בלי טלפון
ספורט גם עוזר
הכי חשוב זה להקשיב לגוף ולשים לב אם את באמת רעבה או שאת סתם משועממת
בהצלחה
ארוחות מסודרות
שינה טובה
להקשיב לגוף, לאכול בלי טלפון
ספורט גם עוזר
הכי חשוב זה להקשיב לגוף ולשים לב אם את באמת רעבה או שאת סתם משועממת
בהצלחה
שואל השאלה:
אני רוצה לאכול 3 ארוחות משביעות ומסודרות ביום
לאכול ביניהן יהרוס לי את הדיאטה ומדובר רק על החלקים בין לבין שאני עוד רוצה לנשנש סתם
אני רוצה לאכול 3 ארוחות משביעות ומסודרות ביום
לאכול ביניהן יהרוס לי את הדיאטה ומדובר רק על החלקים בין לבין שאני עוד רוצה לנשנש סתם
אנונימית
יפה שלי זה כן קטע של הרעבה
לא לאכול כדי לרדת במשקל זו בעיה רצינית
לא לאכול כדי לרדת במשקל זו בעיה רצינית
באותו הנושא: