אני מתאמנת בחדר כןשר, מה קורה אם אני לא אוכלת חלבון שבוע שלם?

כנראה שכן, תאכלי חלבון מה הבעיה אורז עם עוף וחביתה בלי לחם זה מה שאני עושה (אני ספרדי אז מותר לי קטניות אולי את אשכנזיה וזה אחרת)

שואל השאלה:
אני אשכנזיה זה למה

תנחומיי אז

בשבוע לא יקרה כלום אבל כדאי לא להתאמן ככ לפחות לא משקלים כבדים כי אין לשרירים ממה להיבנות ולהשתקם כי אין להם חלבון משמע הם מתפרקים באימון ולא נבנים מחדש מה שפחות כדאי

היא תרד במשקל כל שבוע שלא מתאמנים ושומרים על תזונה אז אתה מאבד שריר וצובר שומן בבקשה לא להטעות אותה

לא בהכרח, כל עוד הביא במאזן נטרלי או חיובי היא תשאר במשקל/תרד
זה לא קשור לאימונים במקרה הזה
אם היא תיהיה במאזן חיובי ולא תתאמן היא תגדל בשומן
לא יורדים בשריר תוך שבוע גם אם לא מתאמנים בכלל לגוף יש זיכרון שריר

אחות מה את מחרטטת

טוב מה שבא לך אין לי כוח

אחות לא נראה לי שאת מתאמנת בכלל, היא תרד במסת שריר אם היא לא תאכל חלבונים פיריוד

נו זה מה שאמרתי בתגובה הראשונה, אבל זה לאורך זמן
עניתי בנוסף על מה שהיא שאלה עם השומן אם היא תרד או תעלה והסברתי שזה תלוי במאזן בלי קשר לשרירים, לשרירים
אמרתי בדיוק מה שאתה אמרת רק במילים אחרות
שבגלל שהיא לא אוכלת
אין לה למה להתאמן בכלל כי זה רק הורס לה את השריר
וזה בגלל שאין לה חלבונים שבונים את השריר אחרי שהוא מתפרק באימון אין לו ממה להיבנות
וכן אני מתאמנת ואצנית על הדרך שמתחרה בתחרויות למרחקים ארוכים