יש לי חרדה לצאת מהבית ואני בדיכאון מה לעשות ??

ללכת לטיפול? פסיכולוג?
אף אחד כאן לא מקצועי מספיק בשביל לעזור לך בבעיות הנפשיות הללו ברצינות, תלכי לטיפול בבקשה.

גם לי אבל פשוט תנסי/ה להתרכז בדברים שעושים לך טוב, למשל אני אוהבת לשמוע מוזיקה, אם אתה צריך פלייליסט אני יכולה לשלוח פה קישור :)

לקבל עזרה ממישהו מוסמך (פסיכולוג, פסיכיאטר, רופא)

למצוא טיפול שיעזור לך

ללכת לטיפול, אישית אני ירשה לעצמי להגיד שחרדה היא לפחד מדבר שלא קיים כאילו הוא קורה, בואי עובדות אמיתיות כולנו בני אדם ולכולנו נשקפת סכנה כשאנחנו בחוץ אבל זה החייםוזה העולם וכולנו נלך יום אחד נכון? אף אחד לא חי לנצח ומתהלך על האדמה הזו... אז הדבר הכי טוב שניתן לעשות זה להיות מפוקס וגם פיקח ולהסתכל ימינה שמאלה, להבין סגנות ולדאוג לא להתקרב אליהן מעבר לזה הכל בסדר

בתור אחת שלומדת פסיכולוגיה- כשאנחנו לא יוצאים מהבית, לא רואים אנשים ומקומות אחרים שהם חוץ מהבית, זה מביא לדיכאון.
כבר מחר- תצאי מהבית תצאי לאיזה שעתיים ככה למקום ציבורי כמו למשל- קניון *לא לבית אחר* מקום ציבורי שיש בו אנשים, קניון, מסעדה,
ותראי שאת כבר מרגישה יותר טוב לא סתם להסתובב באמת להסתובב לשבת באיזשהו מקום, לקנות לך איזה בגד שאת אוהבת.
אשמח לעדכון אחרי שאת עושה את זה :)